かぼちゃのスープのレシピ
材料
かぼちゃ1/4個(皮ごと)水90cc(万能カップ1)
牛乳(豆乳)200cc 水200cc
塩 こしょう 白だし適宜
作り方
- 中の大きさの鍋に、小口切りにしたかぼちゃと水90ccを入れ、中火で沸騰させる。
- 蓋がカタカタなって蒸気が出てきたら弱火にして約8~10分、柔らかくなったら、ミキサーに入れ、滑らかになるまで回す。(フードプロセッサーがあればメタルブレードに入れ連続運転で)
- 2がピューレ状になったら水200ccを入れ回す。
- 3を鍋に戻し、牛乳200ccを入れ温める。塩・こしょう・白だしで味を整えて出来上がり。
*冷製の場合はあら熱を取ってから冷蔵庫でよく冷やす。栄養満点のスープ。すごく簡単なのに美味しいです。
たくさん作って小分けにして冷凍しておくと、便利ですよ。
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