毎日のご飯

今日の昼ご飯は、しらたき入りのご飯に豚肉の生姜焼きをのせて丼です!5/17(金)

投稿日:

昨日の豚肉の生姜焼きで丼にしました!簡単で美味しいです♥

 

簡単で美味しかった!!

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

まず、しらたき入りご飯(冷凍していたのを温めて)を入れて、

 

サニーレタスとレタスをのせて、

 

新玉ねぎのスライスをのせて、

 

人参の千切りをのせて、

 

コーンをのせて、

 

昨日の豚肉の生姜焼きの残りをのせて、

 

はい、

出来上がり(^^)v

 

上から黒コショウをふりかけました!

美味しくてカロリーを少なめにしました。

そして、運動です!

体が重くなってしまったのを、すこしずつ元に戻していきますね!!

 

早めの昼ご飯を食べて、

午後から「ヨガ」です。

「ヨガ」からかえるといつも体の調子がいいので気に入って通っています。

先生の

「吸って~!」

「吐いて~!」の声掛けで、

体を動かしながらの呼吸法がいいのではないでしょうか。

心身ともになんかスッキリしています(^^)v

 

普段の生活の中に、こんなに深呼吸することはないので、

「ストレッチ」とはまた違うところだと思います。

「ヨガ」は気に入っているので出来るだけ続けたいと思っています♪

 

 

「ヨガ」→「お買い物」から帰ってきて、

朝見ていたツバメの巣が気になっていたので、

 

見ると、

さらに巣が大きくなっていました!!

夕方なので、暗めで写メは、見えにくいですが、

 

 

巣が大きくなっていたので

ツバメが巣に中に入っていました。

尻尾が見えています!

 

 

巣からツバメが飛び立つところ。ツバメの顔が見えています。

いよいよ、出産をして卵をかえしていくのだと思います。

もしかしたら、

もう卵を産んでいるのかも・・・?

 

赤ちゃんの顔を見るのが楽しみです♥

 

そっと、見守りたいです(^^)v

 

 

 

 

 

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食べる事大好きな食いしん坊主婦です。
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と、ご飯のメニューの事ばかりを考えて、頭の中がいつもグルグル!!  夢にまで見てしまう毎日。栄養があり、美味しく、簡単で経済的なメニューがいいんだけどなぁ、、。

この間、何食べたかな?と、おぼえ書きにし、それを元に今日のメニューを考えようと、ブログ始めました。

凄くなくていい、手抜きの時もあっていい。

時には、外食、お持ち帰りなどなど、、、ゆるく楽しいメニューを書き留めました。

家族と自分自身の健康、美味しくて楽しい食卓にする為に、日々頑張っています。

皆さんの困った時のお役に立てれば、幸いです。