投稿日：2020年1月21日 更新日：
長芋100g・バナナ100g・豆乳100cc
1.材料すべてをミキサーに入れる。
2.よく攪拌する。
3.出来上がり。お好みで水で薄めてもOK!
「ためしてがってん」のTVの情報。長芋を加熱しないで摂ると食物繊維が多く腸にとてもいい！とのこと。
試しに作ってみて飲んだら、とっても美味しかったです。
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執筆者：tanoko
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自己紹介
食べる事大好きな食いしん坊主婦です。
私と旦那と息子の3人と猫ちゃんの暮らし。
晩ごはんとレシピと家族と猫ちゃんとの暮らしぶりを載せていきます。
このサイトへようこそ！「今日は何する？」
と、ご飯のメニューの事ばかりを考えて、頭の中がいつもグルグル！！ 夢にまで見てしまう毎日。栄養があり、美味しく、簡単で経済的なメニューがいいんだけどなぁ、、。
この間、何食べたかな？と、おぼえ書きにし、それを元に今日のメニューを考えようと、ブログ始めました。
凄くなくていい、手抜きの時もあっていい。
時には、外食、お持ち帰りなどなど、、、ゆるく楽しいメニューを書き留めました。
家族と自分自身の健康、美味しくて楽しい食卓にする為に、日々頑張っています。
皆さんの困った時のお役に立てれば、幸いです。
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