長芋とバナナのジュース（食物繊維たっぷり！）のレシピ

驚き！！便通良くなる美味しいジュース

 

 

材料

 

長芋100g・バナナ100g・豆乳100cc

 

 

 

 

作り方

1.材料すべてをミキサーに入れる。

 

 

 

2.よく攪拌する。

 

3.出来上がり。お好みで水で薄めてもOK!

 

 

「ためしてがってん」のTVの情報。長芋を加熱しないで摂ると食物繊維が多く腸にとてもいい！とのこと。

試しに作ってみて飲んだら、とっても美味しかったです。

 

 

 

 

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