おからこんにゃくのカツはヘルシーで美味しい♪   ヘルシーで美味しい「おからこんにゃく」を使ってカツを作りました。 コリコリして、お肉みたいで美味しかった！   一旦、冷凍して、解 …

水なしでスパイスカレー、同時に上でご飯！！   6Lシチュー鍋に材料を、ほおり込むだけ！！ スパイスがきいてて美味しいよ～♪ 市販のルーは使いません✖ 化学調味料無添加で安心安全。胸焼けしま …

たまご無し・乳製品なし・小麦粉無しで作るビーガンスィーツ   材料すべて、フードプロセッサーメタルに入れて混ぜるだけ！！ めちゃくちゃカンタンで美味しい♪ とってもヘルシー(*^^)v &n …

自分で作れば簡単で美味しい！！   ウォック鍋を使って、たった5分位で出来上がり。 めちゃくちゃ美味しくて、出した手が止まらない(*^^)v ふわふわのポップコーンです。   材料 …

フライパンでしっかり焼けば美味しい厚揚げ   外はカリッと、中はふわふわの厚揚げの焼いたんが出来上がり。 生姜すりおろし、ネギの小口切り、すりごま、樽絞り醤油をかけて食べたら最高！！ 美味し …

お味噌汁がカンタンに毎日飲めちゃう！！   　　→（QUEENレシピの写真より）   アムウェイのQUEENレシピより 丸める味噌玉から、→　丸めない味噌玉にアレンジしました！！ …

皮のまま使う栄養豊富な旬の新ジャガと旬のスナップエンドウの和え物     皮つきで蒸します。新ジャガは皮まで柔らかいので剝かないで調理します。   蒸して和えるだけ。超カ …

塩昆布を手作りすると、安心でおいしい！ 手間はかかるけど、作っておいたら安心(*^^)v 小分けにして、冷凍もできますよ。 安心な調味料で味付けしました！！   ワサビご飯に浸かっています( …

なんと、ワサビ入り！！　子供さんでも大丈夫(*^^)v   イタリアン風！ だけど、ワサビ入りで和風っぽく(*^^)v 美味しいですよ～💛   昆布も無添加を使っています！！ &n …

ロールケーキを乳製品無しで作ってみた！ 優しいお味のロールケーキが出来上がりました(*^^)v 乳製品不使用で豆腐で生クリームを作ったのであっさりとして美味しいです♪ 生地は米粉とアーモンドプードルを …