柴漬けと調味料をご飯に混ぜたらとっても美味しいご飯に～     材料 米2合・・・炊いておく Ａ：柴漬け50ｇ・生姜1かけ・白だし小1・醤油大1・エサンテ油大2・白ごま適宜 &nb …

生で食べるかぶのじゃこ和えはとっても美味しいです！！   材料 かぶ（葉付き）2～3個 ちりめんじゃこ20ｇ ごま油大1と1/2・レモン汁・醤油各大1。こしょう少々   作り方 1 …

かぶが柔らかくてとっても美味しいコーンクリームスープ   材料 かぶ2～3個 海老無頭殻つき6匹 コーン粒入りクリーム缶100cc 玉ねぎ1/2個・バタ＾20g・水150cc・白だし小1・牛 …

カンタンスポンジケーキで生チョコクリームをトッピング！     材料 A：全卵４個・オーガニックシュガー70ｇ（万1） Ｂ：米粉100ｇ（万2） Ｃ：エサンテ油大1・バニラエッセン …

ちょっとアレンジで美味しいフライ   材料 魚（お好みのもの何でも、あじ・生しゃけ・さわらなど）・塩 A：パン粉・大葉みじんきり・パルメザンチーズ 米粉・パン粉・溶き卵1個+水 揚げ油→エサ …

一度にできちゃうカンタンご飯！！   材料　3人分 牛肉切り落とし300ｇ位・ご飯2合・コーン1缶・バター10ｇ・ねぎ2本小口切り Ａ：酒大1・醤油大1・みりん大1・白だし大1・ニンニクスラ …

身が引き締まった天然のハマチを照り焼きにして丼作りました！   あっさりと魚を照り焼き。天然のは身が引きしまっていて美味！！     材料 天然はまち適宜（なければ養殖で …

旬のシラスを使って丼作りました！   シラスはイワシの子供。味わい深いお味です！ 釜揚げしたてのシラスは、とっても美味しい💛   材料     釜揚げシラス適宜 …

新鮮なカツオに下味を漬けて揚げた竜田揚げが美味しい！！   カラリと揚げて、塩コショウでどうぞ。 とっても美味しいですよ。   材料 お造り用カツオ1匹（一口大） 漬け汁：酒・醤油 …

冷凍していたキノコソースと冷凍していたじゃがいもの豆乳スープを使って！！   超カンタン！鍋に入れて温めるだけの豆乳スープ！     材料 冷凍していたキノコソース 冷凍 …