身が引き締まった天然のハマチを照り焼きにして丼作りました！   あっさりと魚を照り焼き。天然のは身が引きしまっていて美味！！     材料 天然はまち適宜（なければ養殖で …

旬のシラスを使って丼作りました！   シラスはイワシの子供。味わい深いお味です！ 釜揚げしたてのシラスは、とっても美味しい💛   材料     釜揚げシラス適宜 …

新鮮なカツオに下味を漬けて揚げた竜田揚げが美味しい！！   カラリと揚げて、塩コショウでどうぞ。 とっても美味しいですよ。   材料 お造り用カツオ1匹（一口大） 漬け汁：酒・醤油 …

冷凍していたキノコソースと冷凍していたじゃがいもの豆乳スープを使って！！   超カンタン！鍋に入れて温めるだけの豆乳スープ！     材料 冷凍していたキノコソース 冷凍 …

秋になるとかぼちゃが美味しい！！きれいな黄色の豆乳ポタージュスープ！     かぼちゃの皮をむいて綺麗な黄色のスープに出来上がりました(^^)v     材料 …

ニンニクとマッシュルームの香りが絶妙！！美味しいです！！   ペペロンチーノ味はあっさりしていながら、コクがありとても美味しいです！！         …

新鮮で美味しそうなベビー帆立を照り焼きにしました！   ベビー帆立の照り焼きがとっても美味しい💛   材料（2人分） 生食用ベビー帆立小1パック15～6個 調味料A：醤油・みりん約 …

ほっこりとするカンタン豆乳スープです   じゃがいものとろみとウインナーのうま味のスープ。 豆乳を使っているのであっさりとしています。   材料（４人分）   じゃがいも …

イカステーキにトッピングするととっても美味しいで～す   キノコソースがとっても美味しくて最高！ 秋の風味が3種類のキノコで作ったキノコソースで味わえます。   材料（二人分） 冷 …

カンタンで常備菜として重宝します～(^^)v     材料 玉ねぎ1個・人参1本・セロリ1本   米酢・レモン1/2個・はちみつ・オリーブオイル 塩コショウ ハム6~8枚 …