茹で小豆をインダクションレンジの炊飯機能で作れば、超カンタンに出来上がり！！   インダクションレンジの白米炊飯モードで1時間。切れたら、ゆで汁を捨て、もう一度白米炊飯で炊くだけ。 ほっとく …

おうちで生八つ橋を作ってみました！簡単で美味しいです！！   普通のシナモン味と、まっ茶シナモン味の生八つ橋を二種類作りました～(^^♪ 中のあんこも手作りです、市販のあんこでもOK! 優し …

旬のカツオをステーキ（たたき）にして、美味しいソースをかけました！   いつものカツオのたたきを、ちょっと違うお味で作ってみました！！   カツオは今が「旬」なので、とっても美味し …

元気の出るとろろを玄米味噌汁の中に入れました！   さっと、作れて美味しいです！     材料（二人分） 浄水500cc 白だし大1 玄米味噌大1（味はお好みで調節してね …

米粉クッキー、さくっ！ほろっの食感！キャラメルナッツをのせて楽しいお味♪   米粉でクッキー作りました！ ベーキングパウダー無し！添加物無しです。。 カゼインフリー！ グルテンフリーです！ …

淡竹の筍で筍の炊き込みご飯を炊いて、おにぎりにしました！   珍しい「淡竹」の筍をいただきました！しかも、無農薬！！   めちゃくちゃうれしい～♪ 早速、筍の炊き込みご飯を作りまし …

イワシ缶と新玉ねぎを使って簡単サラダ   DHA・EPAが豊富なイワシ缶と、旬の新玉ねぎでマヨネーズ和えを作りました！ ひんぱんに取りにくいイワシを缶詰めで使い、親しみやすいマヨネーズで和え …

イチゴのバースデーケーキをミニサイズで作りました！もちろんグルテンフリーです。   米粉バースデーケーキをミニサイズで作りました！！ バースデーケーキでなくても、 プレゼント・お土産にも使え …

粉を一切使わずに広島のお好み焼き作りました！！     上に、生姜・かつお節・青のりをトッピングしました～。   準備さえしとけば、15分焼くだけ～♪ すごく簡単で、美味 …

いわしの生姜煮を作りました。覚え書きです！     身が柔らかくて、しかも骨まで食べられる(*^^)v DHA・EPAが豊富なイワシを食べて栄養補給し～す♪ 材料 いわし10匹 シ …