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うま味たっぷりの炊き込みご飯。
タンパク質・食物繊維が豊富です！！
お家で超カンタン炊き込みご飯。おかわりするのが止まりません～(^^♪
合成添加物・保存料無しで安心です。
米3カップ
つゆの素150cc+水450cc+エサンテ油大1
具材：
（あさりむき身（又はベビー帆立・帆立・牡蠣等）1パック
海老約10匹位・しめじ2/1パック・ごぼうささがき1/2本）
1.米はさっと2回洗い、
大ソースパンにつゆの素150cc+水450cc+エサンテ油大1を入れて
その上に具材をのせる。
＜注＞米と決して混ぜないこと！！上にのせるだけでOK!
2.IR高速炊飯で炊いて出来上がり。
洗ってすぐ35分位で食べれる。
すっごく美味しいです💛
我が家では大人気です！！
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執筆者：tanoko
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自己紹介
食べる事大好きな食いしん坊主婦です。
私と旦那と息子の3人と猫ちゃんの暮らし。
晩ごはんとレシピと家族と猫ちゃんとの暮らしぶりを載せていきます。
このサイトへようこそ！「今日は何する？」
と、ご飯のメニューの事ばかりを考えて、頭の中がいつもグルグル！！ 夢にまで見てしまう毎日。栄養があり、美味しく、簡単で経済的なメニューがいいんだけどなぁ、、。
この間、何食べたかな？と、おぼえ書きにし、それを元に今日のメニューを考えようと、ブログ始めました。
凄くなくていい、手抜きの時もあっていい。
時には、外食、お持ち帰りなどなど、、、ゆるく楽しいメニューを書き留めました。
家族と自分自身の健康、美味しくて楽しい食卓にする為に、日々頑張っています。
皆さんの困った時のお役に立てれば、幸いです。
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