お家で豆乳ヨーグルト作りました！添加物なしで安心！     豆乳ヨーグルトは、牛乳のヨーグルトと違って、 あっさりとして滑らかで美味しいです！   材料   無 …

一匹の鯛をお刺身用にしたあとのあらであら炊きを作りました！   材料 鯛のあら1匹分 生姜1かけ（スライス） ＜調味料＞醤油万能カップ1弱・みりん万能カップ1弱・酒万能カップ1/2 &nbs …

鯛のネギ巻きを作りました！！タレが美味しい！！         材料 鯛の刺身用4切れ 細ネギ10本 たれ：松の実20g・醤油大1.5・米酢小2・オーガニックシ …

栄養満点でタンパク質豊富な寒天ゼリーです！   あっさりとして美味しいです！！   材料 抹茶プロテイン大3 抹茶小2 オーガニックシュガー大2 浄水250cc+粉寒天2.5g（小 …

新鮮な鯵を使って前菜を作りました！！タレが美味しいです！     材料 鯵刺身用4切れ 細ネギ10本 たれ：松の実20g・醤油大1.5・米酢小2・オーガニックシュガー小1/2・豆板 …

栄養満点のさつまいもとキノコで炊き込みご飯を作りました！！ 旬のさつまいもを入れて、甘みが増した炊き込みご飯！ きのこの香りが食欲をそそり、とっても美味しいです！！   材料 米3カップ つ …

あっさりして美味しい海老のぎょうざを手作りで～     米粉の皮で包むので、小麦粉アレルギーの人も安心して食べれます(*^^)v   材料 米粉の皮（20枚入り） 冷凍エ …

クリスマスツリーのような出来上がり！とっても可愛い(*^^)v         材料（4人分） ブロッコリー1株（約300ｇ） クコの実10粒（水で戻しておく） …

海老とカシューナッツの辛味炒め   豪華です！！ 海老の殻と尻尾も、ぜひ食べてください～♪ カリカリでとっても美味しいですよ(*^^)v     材料（4人分） 海老大8 …

うるおい系美容ドリンクを寒天ゼリーにしました！食物繊維がたっぷり入ってます！ グレープフルーツ味のさっぱりした美容ドリンクも、寒天ゼリーにして楽しみましょう～♪   材料 粉寒天５ｇ（小さじ …