「 主菜 魚介類のレシピ 」 一覧
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2022/04/26 -主菜 魚介類のレシピ
いわしの生姜煮を作りました。覚え書きです! 身が柔らかくて、しかも骨まで食べられる(*^^)v DHA・EPAが豊富なイワシを食べて栄養補給し~す♪ 材料 いわし10匹 シ …
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2022/04/07 -主菜 魚介類のレシピ, 豆腐のレシピ
海老コロッケを小エビで作りました~♪ 天然小海老と木綿豆腐で海老コロッケ作りました! サクサクでおいしかったです♪ 毎日のお弁当にも入れました!! ↓ ★お弁当レシピ &n …
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2022/03/23 -主菜 魚介類のレシピ, 豆腐のレシピ
いつもの揚げ出し豆腐にかつお節とじゃこをまぶして揚げました♪ カツオの香ばしさとじゃこのカリカリの食感が楽しい♪揚げ出し豆腐です。 栄養もアップします。 つゆの素、又は天然 …
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2022/03/23 -サラダのレシピ, 主菜 魚介類のレシピ, 副菜 野菜のレシピ
煮干しを入れたマリネを作りました!カルシウムたっぷりです♪ カルシウムたっぷりの煮干しを入れたマリネを作りました。 なかなか魚を食事で摂ることことが難しいのですが、このようにマリネにする …
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2022/03/19 -主菜 魚介類のレシピ
イワシ缶でかき揚げしました!DHA・EPAがたっぷり入っています! イワシ缶と根菜のかき揚げがカリッと揚がりました(*^^)v 美味しいです♪ イワシ缶に書いてあるDHA・EPAの量が凄 …
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2022/01/27 -主菜 魚介類のレシピ
今が旬の寒ブリを一味違うステーキ味に仕上げました!! 冬が旬の脂ののった美味しいぶりを、ちょっと趣向を変えてステーキにしてみました!! 美味しいです♪ これは、 テレビ「沢 …
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イカと海老と菜の花のオイスターソース炒めのレシピ(グルテンフリー)
2022/01/19 -主菜 魚介類のレシピ
イカと海老を旬の菜の花と一緒にオイスターソース味で炒めました!! ちょっとほろ苦い菜の花と一緒にイカと海老を炒めました! すごい美味しいです♪ 材料 冷凍いか …
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2022/01/16 -主菜 魚介類のレシピ, 副菜 野菜のレシピ
茄子の中に具をはさみ揚げました!ボリュームいっぱいのおかずです! 茄子をくり抜いて、具を入れて揚げました! 蓮根は具を挟み・ピーマンは中に入れて揚げました。 生姜醤油で食べたら、とっても …
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2021/12/19 -主菜 魚介類のレシピ
一匹の鯛をお刺身用にしたあとのあらであら炊きを作りました! 材料 鯛のあら1匹分 生姜1かけ(スライス) <調味料>醤油万能カップ1弱・みりん万能カップ1弱・酒万能カップ1/2 &nbs …
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2021/12/17 -主菜 魚介類のレシピ
新鮮な鯵を使って前菜を作りました!!タレが美味しいです! 材料 鯵刺身用4切れ 細ネギ10本 たれ:松の実20g・醤油大1.5・米酢小2・オーガニックシュガー小1/2・豆板 …