淡竹の筍で筍の炊き込みご飯を炊いて、おにぎりにしました！   珍しい「淡竹」の筍をいただきました！しかも、無農薬！！   めちゃくちゃうれしい～♪ 早速、筍の炊き込みご飯を作りまし …

イワシ缶と新玉ねぎを使って簡単サラダ   DHA・EPAが豊富なイワシ缶と、旬の新玉ねぎでマヨネーズ和えを作りました！ ひんぱんに取りにくいイワシを缶詰めで使い、親しみやすいマヨネーズで和え …

イチゴのバースデーケーキをミニサイズで作りました！もちろんグルテンフリーです。   米粉バースデーケーキをミニサイズで作りました！！ バースデーケーキでなくても、 プレゼント・お土産にも使え …

粉を一切使わずに広島のお好み焼き作りました！！     上に、生姜・かつお節・青のりをトッピングしました～。   準備さえしとけば、15分焼くだけ～♪ すごく簡単で、美味 …

いわしの生姜煮を作りました。覚え書きです！     身が柔らかくて、しかも骨まで食べられる(*^^)v DHA・EPAが豊富なイワシを食べて栄養補給し～す♪ 材料 いわし10匹 シ …

大学芋を作り終わったフライパンそのままのフライパンを使用～     材料   ごぼう1/2本（千切り） 人参1/2本（千切り） 醤油大1 （お好みで赤唐辛子適宜） &nb …

大学芋が超カンタン！！フライパン一つで出来上がり。       材料 さつまいも1本   オーガニックシュガー大3 エサンテ油大1   黒ゴマ適宜 & …

手作りで福神漬けを作りました～♪   無添加の福神漬けって、なかなか売ってない・・・(*_*; 一回、自分で作ってみよう～って、思って作りました！！   なんと、こんなに簡単、冷凍 …

自家製のなめ茸を使って、和風パスタを作りました～♪       材料 なめ茸（自家製）大3 大根おろし100ｇ～150g シーチキン缶（ノンオイル）80ｇ パスタ100ｇ …

海老コロッケを小エビで作りました～♪     天然小海老と木綿豆腐で海老コロッケ作りました！ サクサクでおいしかったです♪ 毎日のお弁当にも入れました！！ ↓ ★お弁当レシピ &n …